La volonté, le seul moyen de maigrir?
J'entends souvent mes patients m'expliquer qu'ils savent bien ce qu'il faut faire pour perdre du poids, mais "tout est une question de volonté". Mais en discutant un peu plus, je retrouve plutôt des idées fausses, largement répandues dans les magazines et même dans le discours de certains "professionnels" de la nutrition (rappelons par exemple que le Dr Pierre Dukan a été radié de l’ordre des médecins!).
Quelques exemples : "Les pâtes me font grossir", "Je dois manger très léger le soir", "Je dois limiter au maximum les matières grasses", etc...
Au final, je retrouve des personnes qui ont perdu confiance en elles, car elles ont suivi des régimes souvent très stricts qui ont perturbé leur métabolisme tout en sapant leur moral... Résultat : elles ont perdu du poids... Puis en ont repris plus! Et le manque de volonté n'y est pour rien puisque le corps répond de façon tout à fait normale avec un mécanisme de compensation face à ces privations : il stocke plus et stimule l'appétit. Une volonté d'acier n'y pourra rien changer!
L'accompagnement et la personnalisation de votre programme minceur
Ce que je vous propose, c'est la personnalisation de votre programme. Je vous écoute attentivement m'exposer votre situation, vos attentes, vos motivations et nous élaborons ensemble votre programme. Tout au long de votre démarche et jusqu'à l'atteinte de votre objectif (et même au-delà!), je suis à vos côtés pour vous féliciter, vous encourager, vous remotiver ou faire évoluer le programme si besoin. Les résultats se voient :
Vous êtes plus légèr(e)
sur la balance, dans les vêtements...
et dans la tête!
Pour prendre rendez-vous ou pour toute question, contactez-moi.
Article : l'accompagnement par un professionnel, recommandé par l'ANSES.